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Le cahier d'exercices sur l'estime de soi
Numéro de produit : 338641
28,43 €
- Gérez vos erreurs et répondez bien aux critiques
- Favoriser la compassion envers soi-même et envers les autres
- Fixez-vous et atteignez des objectifs qui enrichiront votre vie
- Utiliser la visualisation pour l’acceptation de soi
Écrit par Glenn R. Schiraldi, Ph.D. Ce classique reste le guide le plus complet sur le sujet et le seul livre proposant des techniques cognitives éprouvées pour répondre à votre voix autocritique. Apprenez des techniques étape par étape pour vous aider. Un programme efficace pour maîtriser soi-même, vaincre le doute de soi, affirmer ses pensées, élargir ses possibilités et bien plus encore. Couverture souple, 183 pages.
