Il y a beaucoup de pression sur nos jeunes : médias, réseaux sociaux, téléphones, Internet, amitiés, groupes de pairs, parents, exigences scolaires, examens et enseignants. Lorsque la pression se transforme en stress, il peut être difficile pour les jeunes de gérer ce qui est pour eux une période de changement physique et émotionnel intense.
Ce livre est destiné à être utilisé par ceux qui travaillent dans divers contextes, notamment les écoles, les établissements d'éducation alternative, les unités de soutien à l'apprentissage, les unités d'orientation des élèves, les unités d'isolement, les salles d'exclusion, les clubs de jeunes, les groupes communautaires et autres contextes similaires. Les activités peuvent être dirigées par des enseignants, des mentors en comportement, des assistants pastoraux, des mentors d'apprentissage, des responsables de salles d'isolement et du personnel ayant des besoins éducatifs spéciaux. Ils peuvent être utilisés dans le cadre du PSHE, du Circle Time, des séances individuelles, du travail en petits groupes et des séances de mentorat.
Le livre propose une gamme d'activités qui incluent l'identification du stress, l'évaluation, l'impact du stress sur un jeune, des techniques de relaxation et d'autres moyens qui aident les apprenants à gérer le stress et l'anxiété. Le contenu couvre :
- Qu'est-ce que le stress et l'anxiété – Définitions
- Reconnaître le stress et l’anxiété – Que se passe-t-il lorsque je suis stressé ? Pourquoi je dois faire quelque chose
- Gérer le stress et l’anxiété – Stratégies et techniques d’adaptation
- Aller de l’avant avec l’adaptation
10-18 ans
