Le cahier d’exercices sur la dépendance au jeu
Les dépendances aux jeux vidéo, également connues sous le nom de troubles du jeu ou troubles du jeu sur Internet, sont généralement définies comme une utilisation problématique et compulsive de jeux vidéo et/ou sur Internet qui entraîne une altération significative de la capacité d'une personne à fonctionner dans divers domaines de la vie sur une période prolongée. de temps. L’American Medical Association (2007) définit la consommation intensive de jeux comme le fait de jouer à des jeux vidéo pendant plus de deux heures par jour. Les estimations du temps que les joueurs passent à jouer à des jeux vidéo varient de 6 à 12 heures par semaine. Certains rapports suggèrent que les joueurs consacrent en réalité environ un quart de leur temps libre à jouer à des jeux vidéo.
Comme pour tous les types de dépendances comportementales et physiques, la possibilité d’une dépendance aux jeux vidéo ne dépend pas seulement du temps passé à jouer, mais également de la fonction qu’elle remplit pour l’individu. Jouer à des jeux vidéo, comme d’autres activités récréatives, ne peut pas être nocif ni indiquer une dépendance. Cependant, lorsque le jeu devient addictif, il peut devenir le principal moyen de faire face à la vie, avec pour conséquence que d'autres domaines importants de la vie sont négligés ou perturbés.
Le but de Le cahier d’exercices sur la dépendance au jeu est de fournir aux professionnels de l'aide des évaluations, des outils et des exercices cognitifs et comportementaux qui peuvent être utilisés pour traiter les causes psychologiques profondes d'une dépendance au jeu. Il est conçu pour aider les gens à identifier et à modifier les pensées et les comportements négatifs et malsains qui peuvent avoir conduit à une dépendance au jeu. Les activités contenues dans ce cahier d'exercices peuvent aider les participants à identifier les déclencheurs qui peuvent les amener à jouer à des jeux vidéo et leur apprendre des moyens de surmonter et de gérer ces déclencheurs.
Le cahier d’exercices sur la dépendance au jeu aidera les participants à…
- Développez l’estime de soi grâce à des capacités positives en dehors des jeux vidéo.
- Développer une plus grande acceptation de soi et la capacité de changer les comportements inefficaces.
- Apprenez à vivre une nouvelle vie sans vous soucier des jeux vidéo.
- Reconnaissez qu'ils vivent un problème de dépendance.
- Réfléchissez et prenez conscience des comportements qui faisaient partie de la dépendance et en découlaient.
- Comprendre les déclencheurs de la préoccupation pour les jeux vidéo.
- Comprenez les schémas récurrents qui indiquent une dépendance au jeu.
Le cahier d’exercices sur la dépendance au jeu est un outil pratique pour tout professionnel travaillant auprès de personnes vivant avec des addictions comportementales. En fonction du rôle de la personne utilisant ce cahier d'exercices et des besoins spécifiques du groupe ou de l'individu, les modules peuvent être utilisés soit individuellement, soit dans le cadre d'un programme intégré. L'animateur peut choisir d'administrer l'une des activités à un groupe ou d'utiliser certaines des évaluations sur un ou plusieurs jours sous forme d'atelier.
