Comment créer un espace de calme pour les enfants par Cristina Margolis

Au lieu de mettre votre enfant en « Time Out », essayez de créer un espace de calme pour lui. Ma fille souffre de TDAH et comme beaucoup d'entre vous, parents d'enfants ayant des besoins spéciaux, le savent, nos enfants ont beaucoup de sentiments, ce qui peut entraîner beaucoup de crises émotionnelles. Même si votre enfant n'a pas de besoins particuliers, avoir un endroit calme et confortable où se rendre lorsqu'il se sent dépassé ou frustré est une très bonne idée.

Où devrait être l’espace de calme ?

Décidez avec votre enfant où sera situé son espace de calme. Certains enfants aiment être seuls et loin des autres personnes et du bruit, tandis que d'autres enfants aiment être un peu proches des autres et peuvent quand même entendre du bruit. Où qu’il se trouve, assurez-vous qu’il se trouve dans un endroit sûr où vous pouvez facilement y accéder.

Que dois-je mettre dans l’espace Calm Down ?

Remplissez l'espace avec quelque chose de confortable pour que votre enfant puisse s'asseoir et/ou s'allonger. Un canapé-lit pour enfant convient parfaitement à cet effet et beaucoup d'entre eux comportent des personnages de dessins animés. D’autres options sont un fauteuil poire ou même un grand oreiller. Ajoutez certains des animaux/personnages en peluche préférés de votre enfant pour lui tenir compagnie également. Comme je l'ai mentionné dans la vidéo, le film préféré de ma fille est À l'envers, alors j'ai utilisé cela à mon avantage et je lui ai fourni la parole Joie et Tristesse des poupées. Je les aime beaucoup, car ils disent des citations du film qui donnent une tournure positive aux choses.

Comme vous le savez, les crises s'accompagnent de larmes, alors assurez-vous qu'il y a une boîte de mouchoirs à proximité, sinon vous aurez une jolie chemise tachée de morve à laver ensuite.

L'élément le plus important de l'espace Calm Down est le Boîte à outils, qui regorge d'aides apaisantes pour aider à apaiser votre enfant et à lui vider la tête.

1. Ma fille utilise le dessin comme exutoire, c'est pourquoi je lui ai fourni un carnet de croquis et des crayons de couleur. D’autres enfants pourraient trouver apaisant de regarder un livre d’images ou de faire un puzzle. Quoi qu'il en soit, mettez-le dans leur boîte à outils.
2. Un autre élément important à mettre dans leur boîte à outils est une liste de leurs qualités. Lorsque votre enfant est de bonne humeur, réservez-lui du temps pour l’aider à dresser la liste de toutes ses qualités. Plus tard, lorsque votre enfant pourrait avoir une faible estime de soi ou se sentir mal dans sa peau, demandez-lui de se référer à cette liste pour lui rappeler à quel point il est spécial.
3. Un autre élément à inclure dans la boîte à outils est un pot de calme. Ils sont amusants à réaliser, à regarder, et le meilleur, c'est que ça marche vraiment ! (Pour obtenir des instructions sur la façon de préparer ce pot de calme particulier, cliquez ici.)
4. Le dernier élément de la boîte à outils est un ensemble de livres pour aider votre enfant à traverser cette période difficile. Comme mentionné dans la vidéo, certains enfants apprennent encore à identifier les émotions qu'ils ressentent, c'est pourquoi des livres amusants pour enfants peuvent les aider. L'ensemble mentionné dans la vidéo est un Disney's Inside Out Coffret d'émotions mixtes. (Pour une liste d'autres livres utiles pour les enfants ayant des besoins spéciaux, veuillez lire 10 bons livres pour les enfants atteints de TDAH.)

Qu'allez-vous mettre dans l'espace calme de votre enfant ?