Cahier d'exercices pour faire face à l'anxiété
- Peut être utilisé avec une variété de participants pour faire face plus efficacement à diverses formes d'anxiété
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Comprend des activités reproductibles pour guider les participants dans l'auto-exploration
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Chaque chapitre comprend des notes pour l'animateur
Le cahier d'exercices sur la gestion de l'anxiété : activités d'auto-exploration guidées reproductibles de l'animateur. Ce cahier d'exercices contient des évaluations et des activités d'auto-exploration guidées qui peuvent être utilisées par un praticien auprès de diverses populations pour aider les participants à faire face plus efficacement aux diverses formes d'anxiété. La peur et l’anxiété sont des expériences familières à tout le monde, mais de nombreuses personnes ont souvent un grave problème d’anxiété à un moment donné de leur vie. Chaque chapitre de ce manuel commence par une table des matières annotée avec des notes et des exemples pour l'animateur. Chaque chapitre contient deux éléments principaux :
1) Un ensemble d'évaluations pour aider les participants à recueillir des informations sur eux-mêmes dans une situation ciblée, et
2) Un ensemble d'activités guidées d'auto-exploration pour aider les participants à traiter l'information et à apprendre des comportements plus efficaces pour faire face à l'anxiété dans leur vie. Les activités sont divisées en quatre chapitres pour vous aider à identifier et sélectionner les évaluations facilement et rapidement.
Chapitre 1 : les déclencheurs d’anxiété
Ce chapitre aide les participants à identifier et à apprendre à reconnaître leurs déclencheurs d’anxiété.
Chapitre 2 : facteur de peur
Ce chapitre aide les participants à identifier et à explorer l'intensité de leurs peurs dans la vie.
Chapitre 3 : symptômes d'anxiété
Ce chapitre aide les participants à identifier et à explorer la manière dont ils ressentent les symptômes d’anxiété.
Chapitre 4 : faire face à l'anxiété
Ce chapitre aide les participants à comprendre avec quelle efficacité ils préviennent et gèrent l’anxiété dans la vie.
Toutes les activités guidées sont entièrement reproductibles pour être utilisées avec vos clients/participants.
