Cahier d'exercices pour faire face au changement
- Ce cahier d'exercices traite des changements incessants qui ont lieu dans la vie des gens.
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Écrit pour être utilisé à la fois avec des groupes et des individus
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Comprend des activités reproductibles pour guider les participants dans l'auto-exploration
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Chaque chapitre comprend des notes pour l'animateur
Le cahier d'exercices sur l'adaptation au changement : activités d'auto-exploration guidées reproductibles pour l'animateur. Faire face au changement devient rapidement une compétence de vie essentielle qui peut faire la différence entre vivre une vie de réussite ou une vie de déception. Ce manuel contient des évaluations et des activités d'auto-exploration guidées que les praticiens peuvent utiliser avec une variété de populations pour aider les participants à mieux faire face. efficacement aux différentes formes de changement. Dans la société actuelle, de nombreuses personnes se retrouvent confrontées à des changements multiples, profonds et souvent débilitants dans leur vie. Le changement se manifeste dans de nombreuses facettes de la vie d'une personne, notamment : le lieu de travail, la santé, le foyer et la famille, ainsi que les réseaux sociaux. En raison de tous ces changements, les gens sont de plus en plus confrontés à des niveaux de stress perpétuels et croissants. Bien que le changement ait toujours fait partie de la vie des êtres humains, le rythme de ce changement augmente de façon exponentielle. C'est la rapidité du changement qui accroît le stress dans la vie des gens. Le changement ne va pas s’arrêter et doit être géré avec prudence.
Chaque chapitre de ce manuel commence par une table des matières annotée avec des notes et des exemples pour l'animateur. Chaque chapitre contient deux éléments principaux :
1) Un ensemble d'évaluations pour aider les participants à recueillir des informations sur eux-mêmes dans une situation ciblée, et
2) Un ensemble d'activités guidées d'auto-exploration pour aider les participants à traiter l'information et à apprendre des comportements plus efficaces pour faire face à l'anxiété dans leur vie.
Les activités sont divisées en quatre chapitres pour vous aider à identifier et sélectionner les évaluations facilement et rapidement.
Chapitre 1 : Types de changement
Ce chapitre aide les participants à identifier et à explorer les changements qui se produisent actuellement dans leur vie, ainsi qu'à identifier et à explorer les changements qu'ils anticipent dans le futur.
Chapitre 2 : Gestion Du Changement
Ce chapitre aide les participants à identifier les compétences de vie qu'ils possèdent pour gérer le changement dans leur vie.
Chapitre 3 : Façons de faire face au changement
Ce chapitre aide les participants à explorer dans quelle mesure ils font face au changement dans leur vie et à apprendre quelques techniques pour améliorer leur capacité à faire face au changement.
Chapitre 4 : Mon Attitude
Ce chapitre aide les participants à explorer leurs attitudes face aux changements futurs dans leur vie.
Toutes les activités guidées sont entièrement reproductibles pour être utilisées avec vos clients/participants.
